Ocenjuje se, da 40 % žensk med nosečnostjo doživlja urinsko inkontinenco. Med nosečnicami, starejšimi od 35 let in ženskami s prekomerno telesno težo, je ta odstotek še višji.
V večini primerov lahko popolno okrevanje traja do enega leta po porodu, čeprav se večina simptomov izboljša ali zmanjša že v 6 tednih. Nekatere ženske pa se z inkontinenco soočajo dlje, posamezne lahko tudi do konca življenja, če se njihovi simptomi ne zdravijo.
Vzroki za nosečniško inkontinenco
Med nosečnostjo se žensko telo zelo spremeni. Še posebej v prvih mesecih se mora telo navaditi na številne spremembe, zaradi česar pride do slabosti, inkontinence in številnih drugih neprijetnosti.
Inkontinenco med nosečnostjo delno povzročajo hormonske spremembe. Poleg tega po približno treh mesecih nosečnosti teža maternice začne pritiskati na mehur, zaradi česar se vedno hitreje polni.
Ali ste vedeli? Nosečniški hormon hCG
Nosečniški hormon humani horionski gonadotropin (hCG) ima pomembno vlogo pri razvoju težav z uriniranjem med nosečnostjo. Hormon povzroča povečanje količine krvi v telesu in oskrba ledvic s krvjo postane hitrejša. To povzroči, da se mehur napolni hitreje, nosečnica pa bo morala pogosteje hoditi na stranišče.
Stresna inkontinenca med nosečnostjo
Hormonske spremembe zagotavljajo, da so mišice v sečnici in mišice medeničnega dna raztegnjene za porod otroka, obenem pa povzročajo tudi oslabitev mišic medeničnega dna.
Oslabitev mišic medeničnega dna ima tudi slabo stran. Če je pritisk na mehur prevelik, lahko pride do inkontinence in uhajanja, npr. med smejanjem, kašljanjem in drugimi telesnimi napori.
Ravno zato se nekatere ženske srečajo s stresno inkontinenco že med samo nosečnostjo ali po porodu.
Stresna inkontinenca ali inkontinenca ob naporu je pogostejša proti koncu nosečnosti in prizadene med 50 in 70 % nosečnic.
Okužba sečil
Pogosto uriniranje in urinska inkontinenca sta pri nosečnicah lahko tudi znak okužbe sečil (Uroinfekta). Pri vsakem utemeljenem sumu je priporočljiv posvet z zdravnikom. Med nosečnostjo imajo ženske večjo verjetnost, da dobijo okužbo ker maternica pritiska na mehur, poleg tega pa je med nosečnostjo tudi težko popolnoma izprazniti mehur. To lahko poveča tveganje za razvoj bakterij in okužbo sečil.
Simptomi se lahko zelo razlikujejo, saj nekatere ženske doživljajo neprijeten občutek pritiska v mehurju, medtem ko druge lahko doživljajo t. i. Braxton Hicksove popadke - znane tudi kot lažni popadki. Spet tretje lahko čutijo bolečino med uriniranjem.
Za nosečnice je pomembno, da se okužba sečil ustrezno zdravi, saj lahko okužbe dražijo maternico in povzročijo popadke, ki lahko vodijo do prezgodnjega poroda.
Nasveti za obvladovanje inkontinence med nosečnostjo
Nosečniška inkontinenca je zelo pogosta in ponavadi izzveni v prvih šestih tednih po porodu, ko se mišice pozdravijo. Okrevanje po porodu je dolgotrajen postopek. Mišično tkivo bo samodejno pridobilo na moči v nekaj mesecih, večina simptomov bo izginila v šestih tednih, popolno okrevanje pa lahko traja tudi do šest mesecev.
Na srečo obstajajo strategije za preprečevanje inkontinence in pomoč pri okrevanju po porodu. Ne pozabite, da uhajanja morda ne bo mogoče v celoti preprečiti, vendar lahko omenjene strategije pomagajo pri lažjem in hitrejšem okrevanju.
1. nasvet
Izogibajte se pitju alkohola in kajenju. Ne samo, da omenjena dejavnika povečata tveganje za splav in zdravstvene težave, ampak vplivata tudi na inkontinenco.
2. nasvet
Vadba mišic medeničnega dna lahko spodbudi okrevanje, izvajati jo lahko začnete pred ali med nosečnostjo. Z dnevnim izvajanjem vaj lahko zmanjšate tveganje za razvoj inkontinence in njenih simptomov.
Fizioterapevt vam lahko pomaga pri iskanju primernih vaj in svetuje, kakšen položaj za uriniranje vam bo najbolj ustrezal, kako prilagoditi straniščne navade ter vašo prehrano in uživanje tekočin.
3. nasvet
V nasprotju s splošnim prepričanjem je zadostno uživanje tekočin zelo pomembno. Dehidracija lahko povzroči draženje mehurja in okužbe, kar bo še poslabšalo simptome inkontinence.
Preberite več
Kako izbrati pravi pripomoček za inkontinenco.