Zakaj je higiena rok danes pomembnejša kot kdajkoli prej?
Med pandemijo COVID-19 smo se vsi znova zavedli, kako ključna je higiena rok pri preprečevanju širjenja okužb. Zdaj je odločilen trenutek, da te lekcije prenesemo naprej – še posebej v zdravstvenih ustanovah, kjer ranljivi posamezniki računajo na našo zaščito.
Večina med nami je že kdaj premalo temeljito umila roke – ali pa ta korak celo preskočila. Če se v tem prepoznate, niste edini. Raziskave kažejo, da je spoštovanje smernic za higieno rok v zdravstvu še vedno nizko, čeprav so jasni protokoli široko dostopni (1).
Razlogi za to pa niso zlonamerni. Visoka stopnja aktivnosti, časovni pritisk in celo vključenost zdravnikov so povezani z nižjo skladnostjo s protokoli (2). V mnogih primerih higiena rok preprosto še ni postala navada – ali pa ustrezni pripomočki niso na dosegu roke. Te vsakdanje okoliščine nas lahko vodijo k ravnanju v nasprotju z lastnim prepričanjem.
Kljub temu ostaja eno dejstvo nespremenjeno: dobra higiena rok je eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje okužb, povezanih z zdravstveno oskrbo. Kot pravi WHO: »Higiena rok vsako leto reši milijone življenj, če se med zdravstveno oskrbo izvaja v pravih trenutkih.« (3)
Čiste roke ne naredijo majhne razlike – rešujejo življenja.
6 korakov za umivanje rok v zdravstvu
Menite, da je higiena rok le hitro izpiranje in kapljica mila? Premislite še enkrat. Učinkovita higiena rok v zdravstvu je celovita rutina – vključuje natančno umivanje, pravilno sušenje, razkuževanje in nego kože. Vsak korak pomaga pred okužbami zaščititi tako zdravstvene delavce kot paciente.
Čeprav vsi vemo, da si je treba umiti roke po uporabi stranišča ali pred obrokom, zdravstveno okolje zahteva dodatno pozornost. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) obstaja pet ključnih trenutkov, ko je higiena rok še posebej pomembna v klinični oskrbi (4):
- Pred dotikom pacienta.
- Pred čistimi ali aseptičnimi postopki.
- Po stiku s telesnimi tekočinami.
- Po dotiku pacienta.
- Po dotiku pacientove okolice.
A vedeti, kdaj si umiti roke, je le del celotne slike – enako pomembno je, kako si jih umijemo.
Začnite z vodo: mora biti čista, tekoča in prijetne temperature. Prevroča voda lahko draži kožo in celo zmanjša učinkovitost mila. Čeprav je topla voda prijetnejša, ne poveča učinkovitosti umivanja v primerjavi z bolj hladno vodo. Kar pa resnično šteje, je pravilna tehnika.
Sušenje je prav tako pomembno kot umivanje. Mokre roke prenašajo bistveno več mikroorganizmov kot suhe – in če roke ostanejo vlažne, se poveča tveganje za širjenje okužb. A niso vsi načini sušenja enako učinkoviti.
Brisače za večkratno uporabo in električni sušilniki lahko prispevajo h kontaminaciji. Sušilniki na zrak lahko mikroorganizme razširijo do 1,5 metra stran, topli zrak pa lahko poveča vlažnost kože, kar ustvarja ugodne pogoje za bakterije.
Najbolj higienična možnost? Papirnate brisače za enkratno uporabo. Pomagajo odstraniti preostalo vlago in mikroorganizme, ne da bi jih razširili po okolici.
Sledite tem 6 korakom vsakič, ko si umivate roke:
- Sperite roke pod čisto, tekočo vodo, da odstranite vidno umazanijo.
- Nanesite zadostno količino mila, da prekrijete vse površine rok, vključno z zapestji. Milo nanesite na mokro kožo, da zmanjšate draženje.
- Drgnite roke in zapestja vsaj 15 sekund.
- Drgnite oba palca, očistite površino nohtov s stisnjenimi pestmi in umijte površino med prsti.
- Temeljito sperite roke z vodo.
- Temeljito osušite roke s papirnato brisačo za enkratno uporabo. Isto brisačo uporabite za zapiranje pipe.
Čeprav sta milo in voda bistvena za odstranjevanje umazanije in ostankov, ne uničujeta mikroorganizmov. Pogosto umivanje rok – še posebej v dinamičnem zdravstvenem okolju – pa lahko negativno vpliva na kožo. Sčasoma lahko povzroči suho kožo, draženje ali celo dermatitis.
Nasvet: Zaščitite svojo kožo z redno uporabo hranilne kreme, brez dišav. Če vaše roke potrebujejo dodatno nego, lahko mazilo z visoko vsebnostjo maščobe ali predpisano zdravilo pomaga obnoviti naravno zaščito kože in pospeši celjenje.
4 koraki za razkuževanje rok
V zdravstvu je razkuževanje rok več kot le rutina – je obvezen del vzdrževanja higiene. Po umivanju in sušenju rok razkuževanje pomaga odstraniti mikroorganizme, ki jih milo in voda ne moreta.
A razkužila so močna. Če jih nanesemo na mokro ali poškodovano kožo, lahko porušijo naravno zaščito kože, kar roke naredi bolj dovzetne za draženje ali celo okužbo. Zato morajo biti roke vedno čiste in popolnoma suhe, preden nanesemo razkužilo.
Izberite alkoholno razkužilo z dodatkom glicerola, ki ščiti kožo in hkrati zagotavlja protimikrobno učinkovitost.
Za učinkovite rezultate:
- Očistite roke z alkoholno raztopino (5).
- Uporabite koncentracijo 70–85 % v tekoči obliki.
- Uporabite koncentracijo 80–85 % v gelu.
Nasvet: Formula z glicerolom pomaga ohranjati naravno zaščito kože in zmanjšuje tveganje za suhost ter draženje.
Priporočamo, da pri razkuževanju rok sledite naslednjim štirim korakom:
- Nanesite razkužilo na vidno čiste in suhe roke, vključno z zapestji in po potrebi tudi podlakti.
- Uporabljena količina naj bi roke ohranjala vlažne 30 sekund. Uporabite vsaj 2–5 ml razkužila.
- Temeljito vtrite razkužilo po dlaneh, prstih, palcih, med prsti, zapestjih (in podlaktih).
- Nadaljujte z drgnjenjem, dokler roke, zapestja in podlakti niso popolnoma suhi.
Ne pozabite na kožo in nohte
Higiena rok ima ključno vlogo pri preprečevanju okužb – vendar lahko negativno vpliva na kožo. Pogosto umivanje, razkuževanje in uporaba rokavic lahko povzročijo suhe, razpokane ali celo poškodovane roke.
Vaša koža ni zgolj površina – je naravni obrambni sistem. Ko je kožna bariera oslabljena, lahko bakterije in virusi lažje vstopijo skozi razpoke ali mikro poškodbe. Tudi manjša draženja lahko postanejo vstopne točke za okužbo.
Zato je dnevna nega kože bistvena za vse, ki delate v zdravstvenem okolju.
Navadite se redno pregledovati roke in nohte za znake suhosti, rdečice ali draženja. Uporabljajte kakovostno kremo za roke brez dišav, ki ščiti kožo – še posebej okoli nohtov, kjer se pogosto začnejo poškodbe. Če vaše roke potrebujejo dodatno nego, čez noč nanesite bogato, mastno kremo, ki podpira celjenje in obnovo naravnega ravnovesja kože.
Potrebujete pomoč pri izbiri ustreznih izdelkov?
Raziščite našo ponudbo krem in losjonov za roke, zasnovanih za pogosto higieno rok v profesionalnem zdravstvenem okolju.
Rokavice so vaš najboljši zaveznik
V številnih zdravstvenih situacijah čiste roke preprosto niso dovolj. Ko naloge vključujejo osebno higieno, telesne tekočine ali izpostavljenost kemikalijam, so rokavice nujne – ščitijo tako osebo, ki nudi oskrbo, kot tisto, ki jo prejema.
Če jih uporabljamo pravilno, rokavice delujejo kot ključna zaščita pred kontaminacijo. A da bi bile učinkovite, jih je treba uporabljati na pravilen način.
Pravilna uporaba rokavic:
- Nataknite rokavice pred začetkom naloge.
- Rokavice med čistimi in nečistimi postopki vedno zamenjajte.
- Rokavice takoj po uporabi zavrzite – nikoli jih ne uporabite večkrat.
- Po odstranitvi rokavic vedno umijte ali razkužite roke.
- Rokavice ne nadomeščajo higiene rok – delujejo v kombinaciji z njo. Da zagotovimo popolno zaščito, morajo biti roke čiste pred in po uporabi rokavic.
Potrebujete dodatna pojasnila?
Poglobite se v vodnik za izbiro medicinskih rokavic ali preizkusite naše brezplačno orodje za izbiro najustreznejših rokavic za vašo nalogo.
Higiena rok: Odgovori na pogosta vprašanja
Še vedno niste povsem prepričani, kaj je prav in kaj ne pri higieni rok? Niste edini. Tukaj so odgovori na nekatera najpogostejša vprašanja zdravstvenih delavcev:
1. Ali je umivanje samo z vodo dovolj?
Ne – voda sama ne odstrani učinkovito olj, umazanije ali mikroorganizmov. Milo pomaga razgraditi in dvigniti delce s kože, da jih lahko speremo.
2. Kako dolgo naj si umivam roke?
Priporočljivo je vsaj 15–30 sekund temeljitega drgnjenja. To je približno toliko časa, kot če dvakrat zapojete refren svoje najljubše pesmi.
3. Zakaj je sušenje rok tako pomembno?
Mokre roke lahko prenašajo do 1000-krat več bakterij kot suhe. Roke temeljito osušite s papirnato brisačo za enkratno uporabo, da se izognete ponovni kontaminaciji.
4. Ali lahko razkužilo nadomesti umivanje rok?
Ne – ne vedno. Razkužilo deluje na čistih rokah, ne odstrani pa umazanije ali ostankov. Če so roke vidno umazane, jih najprej umijte.
5. Ali rokavice odpravijo potrebo po higieni rok?
Ne. Rokavice so dopolnilo, ne nadomestilo. Roke morate umiti ali razkužiti pred natikanjem rokavic in po odstranitvi.
6. Kako lahko zaščitim kožo rok, da ni suha?
Redno uporabljajte kremo za roke – in ponoči, če je koža razdražena ali razpokana, nanesite bogato, mastno kremo za podporo celjenju.
Viri:
- https://www.cambridge.org/core/journals/infection-control-and-hospital-epidemiology/article/quantifying-the-hawthorne-effect-in-hand-hygiene-compliance-through-comparing-direct-observation-with-automated-hand-hygiene-monitoring/2BF6DCE0DC6274915D8C9214F711B592
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20088678/
- https://www.who.int/campaigns/world-hand-hygiene-day/2023/key-facts-and-figures
- https://www.who.int/multi-media/details/your-5-moments-for-hand-hygiene-poster
- https://www.who.int/docs/default-source/documents/health-topics/hand-hygiene-why-how-and-when-brochure.pdf